Qu’est-ce que la méditation ?
Pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types (en pleine conscience, zen, vipassana, transcendantale…) qui ont chacune des bienfaits sur le stress ou votre sommeil.
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
Avoir recours à des séances de méditation vous apportera de nombreux bienfaits sur 2 niveaux : améliorer votre condition physique et soulager votre esprit. Ainsi il agit en parti sur :
- La réduction de l’anxiété et du stress ;
- La régulation de vos émotions ;
- L’augmentation de votre capacité de concentration et d’attention.
- L’amélioration de la qualité de votre sommeil
La méditation peut s’adresser à tout le monde, y compris aux jeunes enfants.
Les personnes souffrant de troubles psychiatriques doivent toutefois s’assurer auprès de leur médecin, qu’il n’y a pas de contre-indication médicale.
Du 12 septembre au 30 juin hors vacances de Noël et deuxième semaine des vacances scolaire
SÉANCE D’ESSAI*
Enregistrement- règlement en ligne
* coût de 4 euros une fois la saison démarrée (somme remboursée si inscription)
MODALITÉS D’INSCRIPTION
- Je prévois un certificat médical
- Je renseigne le bulletin d’adhésion 2023-2024 (à envoyer par mail à [email protected])
- Je procède au règlement en ligne
Pour les postiers, les frais de licence sont offerts avec le code POSTIER07
